فواید اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 بسیار مهم هستند.آنها فواید سلامتی بسیار قدرتمندی برای بدن و مغز شما دارند.

مکمل های امگا 3 ممکن است به پیشگیری ودرمان افسردگی و اضطراب به نظر می رسد EPA موثرترین در مبارزه باشدافسردگی.

اسید چرب امگا 3 به نام DHA یک اسید چرب اصلی است
جزء ساختاری شبکیه چشم شما ممکن است به پیشگیری از ماکولا کمک کند
دژنراسیون، که می تواند باعث اختلال بینایی و کوری شود.

دریافت امگا 3 کافی در دوران بارداری و اوایل زندگی برای رشد کودک شما بسیار مهم است. مکمل مرتبط است. هوش بالاتر و خطر ابتلا به چندین بیماری کمتر است.

امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی متعدد را بهبود می بخشدعوامل. با این حال، به نظر نمی رسد مکمل های امگا 3 خطر ابتلا به قلب را کاهش دهندحملات یا سکته مغزی

مکمل های امگا 3 می توانند علائم را کاهش دهندADHD در کودکان آنها توجه را بهبود می بخشند و بیش فعالی را کاهش می دهند،تکانشگری و پرخاشگری.

امگا 3 می تواند فواید زیادی برای افراد داشته باشدبا سندرم متابولیک آنها می توانند مقاومت به انسولین را کاهش دهند، با التهاب مبارزه کنندو چندین عامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد.

می تواند التهاب مزمن را کاهش دهد، که می تواند به بیماری قلبی، سرطان کمک کندو انواع بیماری های دیگر

اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به مبارزه با چندین مورد کمک کنندبیماری های خود ایمنی، از جمله دیابت نوع 1، آرتریت روماتوئید،کولیت اولسراتیو، بیماری کرون و پسوریازیس.

افراد مبتلا به اختلالات روانی اغلب کم هستندسطح خونی چربی های امگا 3 به نظر می رسد بهبود وضعیت امگا 3 بهبود می یابدعلائم.